Cómo bailar salsa para principiantes: guía paso a paso

Si alguna vez se quedó sentado viendo bailar a los demás, esta guía es para usted. Bailar salsa no requiere talento especial: requiere oído, un paso básico bien aprendido y muchas canciones. Le explicamos por dónde empezar.

1. Primero, aprenda a escuchar

Antes de mover los pies, escuche. La salsa se cuenta en ocho tiempos agrupados en dos frases de cuatro: uno, dos, tres, (cuatro), cinco, seis, siete, (ocho). En la mayoría de estilos se pisa en tres tiempos y se hace una pausa en el cuarto y el octavo.

Un ejercicio sencillo: ponga una canción con un ritmo marcado (por ejemplo, Cali pachanguero del Grupo Niche) y cuente en voz alta mientras da palmas. Busque la campana o el bajo: son los instrumentos que mejor marcan el pulso. Cuando cuente sin perderse durante una canción entera, está listo para el paso básico.

2. El paso básico (adelante y atrás)

Este es el paso más universal, el que se usa en la salsa en línea y sirve para cualquier estilo:

• Tiempo 1: pie izquierdo adelante.
• Tiempo 2: transfiera el peso al pie derecho, en su sitio.
• Tiempo 3: pie izquierdo vuelve al centro.
• Tiempo 4: pausa.
• Tiempo 5: pie derecho atrás.
• Tiempo 6: transfiera el peso al izquierdo, en su sitio.
• Tiempo 7: pie derecho vuelve al centro.
• Tiempo 8: pausa.

Quien sigue (tradicionalmente la mujer) hace lo mismo, en espejo: empieza con el pie derecho hacia atrás. Practíquelo despacio, sin música, y después con canciones lentas.

En Cali el paso básico es distinto: un paso atrás alternando pies, más corto y rápido. Si le atrae ese estilo, lea salsa caleña: qué es y cómo se baila.

3. La postura

• Rodillas ligeramente flexionadas, peso sobre la parte delantera del pie.
• Pasos cortos: el error más común es dar zancadas.
• Hombros relajados y quietos; el movimiento sale de las caderas y los pies.
• Mire a su pareja, no al piso.

4. Bailar en pareja

En pareja hay quien guía y quien sigue. La conexión se hace con las manos, con una tensión suave: ni brazos de trapo, ni brazos rígidos. La primera figura que se aprende suele ser la vuelta a la derecha de quien sigue, marcada con la mano izquierda de quien guía. Cuando la domine, siga con el cross body o "dile que no". Le explicamos las figuras en pasos de salsa y sus nombres.

5. Errores comunes de quien empieza

• Mirarse los pies todo el tiempo.
• Dar pasos largos, que lo dejan atrasado.
• Querer hacer muchas figuras antes de dominar el básico.
• Bailar sin escuchar: la música manda, no la coreografía.
• Practicar solo una vez por semana y esperar avanzar rápido.

6. Cómo practicar

• Practique el básico 10 minutos diarios en su casa, con canciones que le gusten.
• Tome clases: avanzar con un profesor es mucho más rápido. Vea clases de salsa en Bogotá.
• Salga a bailar: en una salsoteca se aprende de los demás. Vea dónde bailar salsa en Bogotá.
• Escuche mucha salsa. Nuestra radio, abajo a la izquierda, tiene tres playlists para entrenar el oído.

Y si quiere una noche pensada para empezar, el Tour de la Salsa incluye una clase de salsa antes de la fiesta.

Preguntas frecuentes

¿Se puede aprender a bailar salsa solo?

Sí, el paso básico, el ritmo y los pasos libres se pueden aprender solo en casa con videos y mucha música. Para bailar en pareja es necesario practicar con otras personas, idealmente en clases.

¿Cuál es el paso más básico de la salsa?

El paso básico de adelante y atrás: tres pasos y una pausa en cada frase de cuatro tiempos. En la salsa caleña, el básico es un paso atrás alternado, más corto y rápido.

¿Cuánto tiempo se demora uno en aprender a bailar salsa?

Con clases semanales, la mayoría de personas domina el paso básico en unas semanas y baila con soltura en una fiesta en algunos meses. Lo explicamos en detalle en nuestro artículo sobre cuánto tiempo se tarda en aprender salsa.

¿Con qué canción empezar a practicar salsa?

Con canciones de ritmo claro y tempo medio. Cali pachanguero (Grupo Niche), El preso (Fruko y sus Tesos) u Oiga, mire, vea (Guayacán) son buenas para empezar.